Jó módszer, amit most csinálok? 18/f
Csak reggelire és ebédre eszek, de akkor se hizlaló dolgokat.
Reggelire elek egy fél szelet kenyeret, mert egy kevés szénhidrát azért kell, meg hozzá tojást, vagy zöldségeket.
Ebédnél csak húslevest.
Szálkásitó edzéseket szoktam csinálni, mint a futás vagy boxzsák.
Fenntartható ez a diéta?
Azt hallottam ha nem eszek eleget, akkor az izom fog lemenni, nem a háj. Ez igaz?
válasza:mark86
arra tökéletes hogy leépülj és tönkretedd magad!
napi 6 kaja kell minőségi ch-val és sok fehérjével,zöldségekkel!
+aerob edzés és heti 3 átmozgató súlyzós! sok háj van rajtad? mert ha nem akkor inkább izmosodni kéne
válasza:mark86
konditerem kellene és izmot felszedni,utána diéta+aerob és normális férfi kinézeted lesz! ha most izom nélkül lefogy sokkal sz,rabbul fogsz kinézni!
válasza:Ha lány lennél akkor még csak megérteném, de egy fiúnak sokkal több energiára van szüksége egy nap!
Ajánlanám, hogy több fehérjét egyél és a szénhidrát is simán lehetne a duplája (ha nem több)
Ettől az étrendtől csak le fog épülni az izomrendszered és később ezt sokkal nehezebb visszaalakítani.
Használd az internetet, keresgess férfiaknak szóló fogyókúrákat, testépítési ötleteket stb.
Vigyázz magadra!!
válasza:mark86
egy lánynak is ugyan azok a feltételek...
ne csináljatok ilyen diétákat mert nincs értelme!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!