Elkezdtem fogyózni, magamtól kitaláltam mit, hogy fogok tenni! Jó ez a módszer?

El fogsz ájulni, és szétcseszed a gyomrod.

A válaszom NEM.

és tanácsot ki fog neki adni?

azt elmondtátok,hogy nem jól teszi a dolgokat,de azt már nem,hogy mit tegyen helyesen...

Szerintem jo, meghozza azert, mert az ebedet akarmi is legyen az, megeszed. Es ez jo, hiszen valtozatosat, meleget eszel.

A reggeli keksz nem jo, es gyumolcsot is kellene enned, vagy a reggeli legyen az, vagy az esti etkezes.

A joghurt jó, de natúr legyen, ne valami ipari hulladékos:)

Legjobb ha figyelsz a kenyér illetve a cukros dolgok kerülésére, ezentúl csak vizet, teát, tejet iszol és rostos gyümölcsleveket. Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, és ha épp az az ebéd tejberizs, akkor inkább hagyd ki, és egyél mást.

Másrészt szerintem tökéletes ez az étkezés és torna, hisz nem profi testépítőnek készülsz (ezt egyes hozzászólók ebben a kategóriában hajlamosak elfelejteni, és önmagukhoz mérni másokat), és ettől az étrendtől (hacsak nem vagy napi 12 órás fizikai terhelésnek kitéve) senki nem ájulna el.

Vigyázz arra is, hogy sovány husikat egyél, pl. csirke, hal (abból se nagyon a lazacot), napi ötszöri étkezés meglegyen, nasi gyümölcs legyen vagy valamiféle nyers zöldség, esetleg egy müzliszelet.