Mennyit lehet fogyni 1 hónap alatt a kalóriaszámolással?
Figyelt kérdés
Összesen 15 kilótól szeretnék megszabadulni, és pár napja elkezdtem számolni a kalóriákat.Napi 1300 kalória körül eszem, sok gyükölcs, zöldség, tejtermékek, sovány hús.
Kérdésem az lenne, hogy aki számolja a kalóriákat, kb mennyitől lehet megszabadulni 1 hónap alatt?Köszönöm!
2011. máj. 1. 12:14
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A kalóriadeficitnek (tehát a különbségnek amit a bevitt és felhasznált kalóriák között van) napi 5-600kcal-nak kell lennie. Ha ennél több, akkor már lassul az anyagcsere és a szervezet koplalásként értelmezi a dolgot. Így heti 0,5-1kg-t lehet fogyni folyamatosan. Tehát a célodat szerencsés esetben 4 hónap alatt elérheted.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ez függ attól is, hogy most hány kiló és hány cm magas vagy, ugyanis, ha valaki 100 kg körül van vagy még több, akkor 1 héten sokkal többet fogyhatsz, mintha 60-70 kg körül lennél.
3/3 anonim válasza:
válasza:100 kilós, sőt, 130 kilós embernek is célszerű tartani a heti 0,5-1 kg fogyást. még ha eleinte könnyebben megy, akkor is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!