Fitness gabonapelyhet nagyon szeretem. Most le szeretnék adni 3-4 kilót. Ehetem ezt továbbra is vacsorára? Más gabonapelyhet nem szoktam enni.

Eheted nyugodtan, de én nem vacsorára, hanem inkább reggelire enném.Ugyanis rengeteg benne a szénhidrát, amit ugye vagyorára nem ajánlott enni.Inkább válassz valami fehérjében gazdagabb vacsit :)

Viszont, ha azt nézzük, hogy csak 3-4 kilót kell leadnod, akkor talán az is elég, ha lecsökkented a mennyiséget, szóval fele annyi gabonapelyhet eszel, mint máskor.