Rengeteg szénhidrátot fogyasztottam, ezért alacsony szénhidráttartalmú diétát írtak elő. Mit lehet enni?

Sok minőségi húst (csikre, pulyka, hal) zöldségekkel kevés körettel, mert a köret a szénhidrát a hús a fehérje. Ne egyél lisztet, cukrot, kenyeret. Nem azért írtak elő alacsony szénhidrátos diétát, mert sok ch-t ettél, hanem azért mert súlyfelesleged van. Kevés szénhidráttal lehet diétázni, sokkal hízni. Tévhit, hogy a zsír az ami elsősorban hizlal.