Mit adjak enni egy 200 cm 130 kg fiúnak?

Hát nem tudom számít-e mit adsz neki mert egy 200 cm-es gyerek gondolom nem ötéves, megveszi magának a nasikat...

cseréld le a fehérkenyeret teljes kiőrlésűre, főzz neki kevesebbet és lehetőleg kalóriaszegény kajákat zöldséggel, sportoltasd, és próbáld ráébreszteni hogy ez így nem jó, mert ha őt nem érdekli a súlya, akkor nem fog vele törődni. kb 3000 kalóriára van szüksége, de ennél adhatnál neki kevesebbet, mondjuk 2600-at, ettől még fogyhat is. Általában rá van írva a kajákra a kalóriatartalmuk, de neten is vannak táblázatok. A legjobb, ha az egész család életmódot vált, mert ha ő a brokkolit rágcsálja, amíg ti dőzsöltek, az nem fair.

"A TESCO-ban most akciós a lépegetős, sztepper vagy mi a becsületes neve"

az se rossz, ha táncszőnyegezik az ember, mindenféle boltokban felbukkannak mindenféle TV-hez köthető táncszőnyegek, 5 illetve 4 tappancsosak is, a Westendben 5 tappancsos PUMP névre hallgató táncpad van, én pedig 4 tappancsos DDR névre hallgatót tudok ajánlani végtelensok mennyiségű song-gokkal :)

[link]