Két reszelt alma két kanálka cukorral hány kalória?

két kanál cukor? minek eszel cukrot? egyszerű sz@r szénhidrát, ehetnél mellé egy kis fehér kenyeret tuti ami biztos. gyümölcscukrokat egyébként is mellőzni kéne, mert rosszul bomlik, és nehezen feldolgozható, gyors szénhidrátra max szőlőcukor, de diétában arra se lesz szükséged.

[link] kis támpont, itt benne van fent elég sok alap, almát is megtalálod gyümölcs alatt.

de hogy diétázáskor miért kell gyümölcscukrot enni cukorral... érthetetlen...