2 hetes diétát próbáltátok? Mennyit fogytatok vele?

Ne ringasd magad ilyesmikben. Csak a tartós diéta és a testmozgás az,ami segíthet.

Ha csak azon múlik, hogy legyen étrend írva, akkor írok neked egy követendő étrendet és akkor mehet egészséges keretek között. 2 hét alatt egyébként zsírt 1-2 kg tudsz leadni, több fizikai képtelenség. Tehát ahol több leadott kilót emlegetnek, az sajnos nem zsír, hanem víz, salakanyag és az értékes izom. Ha ténylegesen jól akarsz kinézni, ahhoz zsírt kell veszíteni, az értékes izom elvesztésével csak a mérleg nyelve fog változni, viszont külsőre nem hogy jobban nem fogsz kinézni, még zsírosabb hatást fogsz elérni.