Mi a manót egyek ma ebédre ha csak a boltig tudok kiugrani?

Vegyél pár tojást, paradicsomot, 1 szál ubit, esetleg más salátába valót és süss tojást, készíts mellé egy kis salátát és edd meg kenyér helyett salival. :)

Gyors, nem hízlal és finom.

Biztos a munkahelyén fog sütögetni...

Én a helyedben vennék 1 kiflit meg 2 szelet sajtot, ha van, akkor paprikát, paradicsomot hozzá. Még ez is sokkal jobb, mint koplalni. Ma kicsit lazább napod lesz, ennyi.

Ha szuper a bolt, akkor vegyél több zöldséget meg 10 deka sonkát, 5 deka sajtot, és ezeket edd, kifli nélkül.

kefír, joghurt, tej, müzli, pufirizs, párizsi, vagy csibecsecs :D

ja meg, ha nem túl drága akkor paprika, ubi, vagy valami gyümölcs.

tonhalkonzervet és veszel hozzá 1-2 db paradicsomot és puffasztott rizs ( tonhalkonzerv saját lében vagy citromos vízben)

kefír, joghurt, puffasztott rizs, gyümölcsök

mozzerella sajt, zöldségek, pufirizs

túró

csirkemellsonka, zöldség, pufirizs

én így szoktam ezeket megoldani:)