fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szokott itt lenni 2-3 válaszol...

Szokott itt lenni 2-3 válaszoló aki testépítéssel foglalkozik, nagyon jókat szokott írni, most hozzájuk lenne egy kérdésem, persze ha te is tudsz segíteni azt megköszönném?

Figyelt kérdés

Elkezdtem inni fehérjeturmixot (122 kcal, 4gramm ch, 1.5zsír és 30gramm fehérje

ezt tízórai gyümölcs helyett szoktam inni. De monjduk egy alma csak 50 kcal ez meg 122 szóval most ez nem baj, hogy több kalóriát viszek be, fogyás a célom, és most nem tudom, hogy akkor ezzel ártok vagy nem

a másik kérdésem pedig az lenne, hogy csak vízzel lehet meginni, pl nem lehet belekeverni túróba, joghurtba

köszönöm


2011. márc. 17. 15:34
 1/5 anonim válasza:
tejjel is lehet de úgy lassabban szívódik fel, és jobban eltelít.
2011. márc. 17. 16:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:

Ne idd tejjel, meggátolja a felszívódást.

Egy étkezést meg scak gyümölcsből felépíteni amúgyis f@szság. Minden étkezésed legyen teljes, csak cukrot bevinni (gyümölcs) nincs értelme. A diétádba meg számold bele a turmixot, és úgy alakítsd ki.

2011. márc. 17. 17:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
Nem teljesen tiszta nálad a kép a kérdés alapján. Az összkalória és az összetétel a lényeg. Egyébként egy étkezésnek 50 kcal nagyon kevés. A fehérjét meg edzés után idd inkább, ne csak úgy :), s mellé ch-t pótolni kell valamiből.
2011. márc. 17. 18:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:

köszönöm

szóval ha mondjuk csak fehérjét eszek akkor ha mondjuk 1500-at beviszek akkor nem fogok hízni?

de ha szénhidrátból tevődik ez össze akkor igen?

2011. márc. 18. 15:04
 5/5 anonim ***** válasza:
Nem egészen. Ha az 1500 kcal egy nagyobb része fehérje, akkor több esély van rá, hogy valóban csak zsírtól szabadulj meg, míg ha csak ch-ból viszed be, akkor az izmaid is leépülnek és a lefogyott X kg nagyrésze izom lesz, nem zsír, magyarul vékonyabb leszel, de nem fogsz jobban kinézni, mert attól még hájas maradsz.
2011. márc. 18. 18:12
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!