Adnátok valami jó tippet? Nagyon hálás lennék érte.
Figyelt kérdés
175 cm magas lány vagyok, nemsokára 14 éves. Kb. 65-70 kiló lehetek. Nem tartom magamat kövérnek, egyáltalán nem vagyok az, csak van egy kis zsirfeleslegem a hasamon, ami már nagyon zavaró számomra (az egyik barátnőm elnevezett emiatt pockosnak). Van itthon szobabicikli és sajna van rá eset amikor elég későn eszek. A felülések úgy hallottam, hogy abszolút nem segit a fogyásban. Tornázni 2 éve nem tornázok, mivel a sok futástól elkezd fájni a mellkasom (mert amikor születtem és megmértek elejtettek, igy a mai napig is látható nyomai vannak).2011. márc. 13. 12:16
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Sportolni sem tudsz? Aerobic, Kickbox, biciklizes, gorkori... uszas... ?
2/6 A kérdező kommentje:
Aerobicozni és kickboxolni nem tudok elmenni, mivel igyis túlzsúfolt programom van. Bringázni, úszni és korizni nem tudok. De azért kössz a választ! Amugy valaki nem tudná konkrétan leirni egy olyan étrendet ami tiltaná bizonyos ételek fogyasztását, és olyat, ami előtérbe helyezné. Ezt úgy értem, hogy nem fehérjék meg mit tudom én, hanem kápé
2011. márc. 13. 12:57
3/6 anonim válasza:
válasza:pilates otthon vagy jóga + nyugodtan tekerj a szobabringán...+ az orvosodat nyugodtan megkérdezheted a gyógytornáról és hogy milyen mozgást ajánl még
gondolom, tesiből sem vagy felmentve, légy aktív az órákon
4/6 anonim 
válasza:
válasza:kicsit alakítsd át az étrendedet is, mert csak sporttal nem fog menni. a barátnődnek meg keverj le egyet legközelebb, azért mégse beszéljen már így rólad...
5/6 anonim válasza:
válasza:Én írok neked megfelelő, nem koplalós, hanem egészséges étrendet, amit aztán kedvedre szabhatsz, csak írj egy üzit, nekem engedélyezve van.
6/6 anonim válasza:
válasza:Ha lehet, akkor heti 3 zumba edzés és este 6 után ne egyél semmit. Tuti leszedi a felesleget. Vagy amit nagyon sokan dicsérnek az a hastánc ;) Szerintem olyan fiatal vagy még, hogy hipp-hopp meglátszik. Ezek pont oda hatnak ahová szeretnéd. Az étkezésen pedig ne változtass, ha egészségesen eszel amúgy is, mert neked még mindenre szükséged van a fejlődéshez.
Juliee (30)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!