Modell szretnek lenni de meg fogyozni szeretnek ket hetig szerintetek mennyire lesz hatasos es mennyi sulyt veszthetek? (tobb info lennt)

Kb. 2 kilós fogyás lesz reális két hét alatt, de függ attól, hogy mit eszel és mennyit, az kevés, hogy mit nem eszel.

A 3-4 liter víz sok, megterheled a vesét, tök felesleges.

Az 1-2 kilométer futás elég kevés, ez legfeljebb 10 perc mozgásnak felelhet meg. Max 15, de az már csak kocogás.

A sok gyümölccsel vigyázz, mert sok benne a cukor, a sok zöldség jobb ötlet lenne, változatosan gyümölcsökkel.

2 kg 2 hét alatt annak reális, akinek van miből fogyni. Ha a kérdező már amúgy is vékony, nem fog fogyni egy dekát sem.

Napi 2 óra sport, minimum. De nem lötyögés, hanem alakformálás.

Szerintem a gyümölcsökben sok a cukor, inkább zöldséget egyél. És mindegy hogy most miylen cukor, mert akárhonan is nézem glükóz, azaz gyorsan bomlik, megdobla az inzulint aztán meg hullámokban tör rád az éhség, a kimerültség és a cukor utáni vágy.

Lassan lebomló tápanyagokat kell enni szerintem.