Nem megy a fogyás! Mit csináljak? Nagyon szenvedek

Nem az alkatod és a ruhák számítanak. Most még lefogyhatsz önként, a saját érdekedben, megelőzésképpen. Ha cukorbeteg leszel, akkor azért fognak napi 1700 kalóriás szénhidrátszegény diétára beállítani (inzulin mellett!), hogy ne halj bele. Most még van választásod, akkor nem lesz. Ha muszájból megtennéd, a saját kedvedért, a boldogságodért, a szépségedért miért nem vagy rá képes?

Ésszel kell felfogni, hogy nem tehet ezt a testeddel. Nem kiborulni kell, hanem tudatossá válni. Szerinted jó neked, ha egy halom szemetet magadba tömsz? Vagy szemétkukának érzed magad, azért rakod magadba a szemetet? Mert akkor azzal kéne kezdeni, hogy a lelkedet helyreteszed. Ha egyedül nem megy, akkor segítséggel.

Szia! Ne egyik napról a másikra akarj mindent megváltoztatni! Minden nap tarts be vmit, ami ez egészségedért megy. Pl. 1.nap. Ua minden, mint eddig, de pl. a vacsorád csak fehérje és zöldség, meg mondjuk 1020 perc gyorsséta. 2. nap: ugyanaz, mint az leső nap, de mondjuk a fehérkenyeret lecseréled teljeskiörlésűre, és a séta pl. 5 perccel több... 3. nap: Ua, mint a 2, nap, csak az ebédedet is csökkented egy picit, és többet iszol... és így tovább. Nem lehet egyik napról a másikra változtatni mindenen, hogy ne legyen teher... Írj tervet, és fokoztaosan válts életmódot! Feküdj le úgy, hogy minden nap egyre többet teszel az egészségedért, és a szépségedért. Legyenek jutalomnapok! Pl. hetente egy túrórudi, vagy amit szeretsz, de nem nagyon eheted. Így nem kell mindenről lemondani. Bízz magadban, minden újabb lépésnek örülj, és légy büszke magadra, hogy belevágtál! Szépen, lassan, akár 1-2 év alatt érd el, amit szeretnél, nem kerget senki, nem kell senkinek megfelelni.

Na úgy akarj életmódot váltani, ahogy mások leírják, mi az. Az a legjobb életmódváltás, amit a saját ütemedben érsz el, közben nem szenvedsz, és a végén természetes számodra.

Sok sikert, és ne feledd: minden rajtad múlik!

(egy életmódváltó, aki még az elején tart... :) )

Ne pánikolj! Milyen magas vagy a 100 kg-hoz?

Próbáld ki a 90 napos diétát.

Tényleg akaraterőn múlik a dolog, de a 90 naposban az a jó,hogy csak annyit kell magadba szuggerálni, hogy majd holnap eszem ezt vagy azt.Mert tényleg így van.Én 12 kg-t adtam le ezzel a diétával 6 hónap alatt.(ennél gyorsabban lehet fogyni, de akkor meglátszik a bőrön)Semmit nem híztam vissza, és azt ettem amit szerettem, csak nem akkor amikor akartam.És csak erre kell figyelni!

Egy próbát megér! SOK,SOK sikert!!!Kitartás!!