Életmód változás szükséges. A hasadon a felesleg vagy mozgáshiányból, vagy helytelen táplálkozástól, esetleg génöröklésből származik.
Én a helyedben kerülném a cukros, túlzsíros kajákat, este 6 után nem ennék. Nem enném magam púpos hasig.
Mozognék rendszeresen. Olyat ami szórakoztat.
Zsírégetésre az aerob sportolás a megfelelő.
2011. febr. 1. 22:38
Hasznos számodra ez a válasz?
2/9 A kérdező kommentje:
Heti 6-8szor edzek:)
2011. febr. 1. 22:56
3/9 anonim válasza:
És ennek ellenére zsír van a hasadon? :D
Zárd be az éléskamrát és dobd el a kulcsot!
2011. febr. 1. 23:10
Hasznos számodra ez a válasz?
4/9 anonim válasza:
Na itt a bizonyíték, hogy édes kevés a sok mozgás, ha a táplálkozásod borzalmas. Gondolom eszel mindent: az édesség, tészták, péksütemények simán lecsúsznak. De ha leírod, hogy pontosan mit eszel és hányszor, többet tudok mondani. Ja és az sem mindegy, hogy férfi vagy nő vagy.
2011. febr. 2. 01:18
Hasznos számodra ez a válasz?
5/9 anonim válasza:
És mit edzel heti 8x?
2011. febr. 2. 01:51
Hasznos számodra ez a válasz?
6/9 anonim válasza:
utolsó :D
2011. febr. 2. 15:36
Hasznos számodra ez a válasz?
7/9 A kérdező kommentje:
Hát alapból kajak. De most téli edzés van: kondi, futás, úszás.. Hát reggelizek, suliban szünetekben általában megeszek 2-3 szendvicset(összesen). Utána haza, kis ebéd, de rendes kaja. Aztán edzés után is eszek rendes kaját. Meg van amikor este is még eszek 8-9körül. De arra próbálok figyelni h ne egyek sok édességet. Fiú vagyok és 16.
2011. febr. 2. 21:09
8/9 anonim válasza:
A 2-3 szendvics az nem sok? (én abból indulok ki, hogy én egy fél szendviccsel jól lakok, bár én nem sportolok, csak futok/biciklizek ha olyan az idő)
Esetleg próbáld egészségesebbre cserélni az alapanyagokat (több zöldség, kevesebb vaj, teljes kiörlésű kenyér, kevesebb hús)
Mivel nem tudom, hogy eddig mi volt a szendvicsedben, bocsi, ha haszontalanságot írtam :)
2011. febr. 2. 21:13
Hasznos számodra ez a válasz?
9/9 anonim válasza:
A leghatásosabb a hulahopp karika!Ha esetleg nem tudsz akkor is próbáld,hidd el ez a legjobb!!Amúgy meg azok a mozgásformák amelyek az egész testek mozgatják pl.:futás!!
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: