Így fogok fogyni? Normális választ

Szerintem max.súlyt tartasz.

Szóval se nem hízol, se nem fogysz.

Nem.

Ha közbe sok szénhidrátot eszel, akkor mozoghatsz akár napi 10 órát is..

Így van, a rengeteg szénhidrát, finomított cukor stagnáló állapotot eredményeznek.

Kellenek a "megszorítások", ha eredményt akarsz elérni.

Na, ez egy fatális tévedés.

Arról nem is beszélve, hogy mindig izomból fogysz, ha fogysz is, ahhoz meg, hogy mozogjál, kiegyensúlyozott táplálkozás sem árt.

A testmozgás az OK, minél több, annál jobb.

Enni meg ehetsz bármit, lehetőleg naponta többször (4-5 alkalommal), csak keveset.

A legtöbb fogyókúra ott bukik meg, hogy éhezni kell vele. Inkább egyél minden órában 1-2 falatot, mint egy nap egyszer és sokat.

Attól függ milyen mozgás.De ha nem extrém és hosszú a terhelés,akkor sok minden nem fog változni külsőleg.

Az állóképességed javulhat,persze ha a mozgás nálad nem a dvd-re való idétlenkedés,hanem valódi sport.

Egyébként meg a 0 mozgást felváltó heti 7 edzések,általában 2 hétig tartanak.Eddig futja a lelkesedés.

Egyébként meg ehetsz ugyanannyit kalóriában,csak az összetételt változtasd meg a fehérje/ch arányt.Az előbbiből többet,az utóbbi rovására.