Az evező paddal melyik testrészeket tudom formálni illetve honnan tudok fogyni?

Heti egy kilót lehet tisztán zsírból leadni.

Az, hogy visszajön-e, vagy nem, az attól függ, hogy utána hogyan fogsz táplálkozni.

Helyi zsírégetés nincs, a zsírraktár egy komplex rendszer, ha az ember zsírt ad le, egységesen mindenhonnan megy le... nem lehet befolyásolni.

Két hét alatt lehet fogyni 10 kilót is, de az folyadék, illetve az izmokban lévő glikogén veszteség...

A hát izmokat fejleszti.Fogyni nem fogsz tőle jelentősen.Testzsírt elsősorban kalória deficites ch csökkentéses diétával lehet és aerob edzéssel.

1 hónap alatt kb 4 kiló az ideális zsírleadás.

Létezik a 2 hét alatt 4 kiló,de annak nincs köze a testzsír csökkentéshez,vagyis a diéta céljához.Az egy sima izomtérfogat csökkenés,testzsír leadása nélkül.Ez általában a rossz diéta,vagy a koplalás eredménye.