Hogyan csökkenthetném a szénhidrát bevitelem?
Figyelt kérdés
Milyen élelmiszereket ajánlanátok, amivel felválthatnám a magas szénhidrát tartalmú alap élelmiszereket? milyen ételeket fogyaszthatok, stb?
remélem nem csak a brokkoli meg a saláták a megoldás, mert abból nagyon elegem van!!
2011. jan. 12. 22:44
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Sovány húsok,tojás,túró,protein turmix.
A szénhidrátot meg ha fokozatosan csökkented-2-3 hetente-,akkor nem lesz hiányérzeted.
Simán ehetsz rizst ch-ként.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Mindenfajta húsfélék,halak,gombafélék,sajtok,tojás.
Teljesen kiiktatni nem jó a Ch-ot. Ha csökkented az értékét igyekezz az esti(17h után) Ch-ot csökkenteni a 0-ra,
(pl virslis rántotta,1 paradicsommal, féluborkával) de napközben,reggel, azért nem árt egy kis szénhidrát a szervezeteznek.
3/3 anonim válasza:
Én kenyér helyett Abonettet eszem, pizzásat. Pár nap alatt meg lehet szokni...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!