Igaz, hogy a fogyás sikere 80 százalékban az étkezésen múlik?
Napokban hallottam először ezt a megállapítást, de számomra olyan hihetetlennek tűnik, hogy a mozgásnak csupán 20% szerep jutna a súlycsökkentés menetében.
Persze logikus, hogy az étkezés is rettentő fontos tényező. Személy szerint ezzel nem is volt anno sok problémám amikor elindultam a változások rögös ösvényén. Viszont a napi mozgás nem mindig jött össze...így egy idő után ejtve lett a téma.
Amennyiben ez a kijelentés megállja a helyét és elenyésző mozgással is garantált a siker, abban az esetben, nem fog senki sem görcsölni, ha időhiány, lustaság, vagy akármilyen más tényező miatt kimarad az edzés és nem sportol a hét minden napján orrba szájba.
válasza: válasza:Én napi 10 órát dolgoztam. Ebből kb. 7-et talpaltam, 10-20 kilós rekeszeket pakoltam, tonnás raklapokat hurcoltam békával.(Nem elektromossal és jó esetben olyan szar békával hogy el sem emelte a földtől a raklapot) A maradék 3-at adminisztráltam árut rendeltem, plusz egyéb nyalánkságok. Volt amikor 21 órát voltam bent. Emellett kb. 1 normál ételhordónyi főtt ételt ettem, 1-2 csokit, 3-4 kávét 1-2 energiaitalt. 127 kilósan kezdtem a melóhelyen, 8 hónap múlva 107 voltam amikor leszámoltam :)
Ahhoz hogy ezt elérjem, igazából 2 hónap kellett, utána már csak tartottam a súlyomat.
Edzeni nem jártam pluszba, minden szabadidőmben döglöttem.
Ha fogyni akarsz menj el hipermarketbe zöldségesnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!