Ez hány kalória lehet? Sokat ettem?

1 natúr joghurt -> 60 kcal. 2 db -> 120 kcal.

2 narancs kb. 100 g lehet -> 50 kcal.

1 dl tej 60 kcal. Attól függ mekkora volt a pohár (2 dles vagy 2,5 dl-es? )

Ciskrehús 100 g-ja 112 kcal. Ha a kukoricasalin volt öntet az nagyon sok kcal lehetett:S ha majonézes öntet volt, az a legrosszabb :(

18.30 tök jó, hogy ilyen kis szorgos vagy, de egy dl tej 30-46 kcal között van, attól függően, hogy milyen a zsírtartalma. Egy db narancs 200-300 gramm :) tehát a kettő az minimum fél kiló :)

Van itthon digitális mérleg, szóval ez tapasztalat :)