Ha megeszek mindennap egy ilyet akkor annak lehetnek súlyos következményei?

Nem fogsz ettől elhízni.

De nem egészséges minden nap. Inkább heti 3-4x

Nincs olyan, hogy egy étel "túlságosan hízlal". A hízás, fogyás a napi energiabevitelen múlik. Ha életvitelszerűen nem eszel több kalóriát mint amire a testednek szüksége van, nem fogsz elhízni. Ebbe bele lehet iktatni nasikat, mint pl ez a piskóta ha ez segít abban, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozz és ne jöjjenek rád falásrohamok.

Az viszont igaz, hogy nem egy jó energiaforrás, tele van cukorral és gyorsan felszívódó szénhidrátokkal. Nem hasznosít belőle semmit a szervezeted.

Az én tanácsom az, hogy ahelyett, hogy emiatt a piskóta miatt aggódsz, inkább fektess nagyobb figyelmet az étrended többi részébe. Egyél lassan felszívódó szénhidrátokat, rostot, fehérjét és zöldséget. Ha ezek mellett is megkívánod az édességet, akkor ne tagadd meg magadtól. De gyakorolhatsz ezen is pl, próbáld ki, hogy a következő két hétben csak a háromnegyedét eszed meg. Aztán csak a felét, és így tovább.

Nem érdemes megvonnod magadtól mindent egyszerre, mert ez vezet a falásrohamhoz. Próbálj figyelni a 80/20 arányra. Ez azt jelenti, hogy 80%-ban azt eszel amire a testednek szüksége van, a maradék 20-ba meg beleférnek az ilyen édességek is.

Nem értem a sok lepontozót, akik leszavazták az 1. válaszomat.

Ez a piskóta minden csak nem egészséges. Agyoncukrozott gyorsan felszívódó étel, ami egyenlő a hulladékkal, mert tápértéke nulla. Tehát teljesen felesleges étel a szervezet számára.

Egy magas kakaótartalmú étcsoki minőségibb édesség. Főleg, hogy az étcsoki még egészséges is.

De látom, sokan ehetnek ilyen piskótát, amit a kérdező linkelt, és nem tetszik nekik az igazság.

Az vagy, amit megeszel.

"napi egy kocka magas kakaótartalmú étcsoki"

:DDDDDDDDDD

és ezek kajak szabadlábon vannak. vagy a diliházból írsz?

jajajajj jujj, 1 kockát sem szabad megenni, mert a csokitól MiNdMeGhAlUnK, vagy nem fogunk tudni randizni ilyen agyamentekkel!

Igazi tragédia lenne! :D

"Nem értem a sok lepontozót, akik leszavazták az 1. válaszomat."

Akkor megmagyarázom: idióta vagy!

"Az vagy, amit megeszel."

Te mi a fenét ettél, amitől ilyen elmeroggyant lettél? Kannibál vagy és bolondokat zabálsz?

#8

Olyan sötét vagy, mint az éjszaka. Nem is pocsékolok rád több időt, mert az értelmi és érzelmi intelligenciád nagyon alacsony, nem is vagy képes felfogni, a leírtakat.