Olaszországi nyaralás alatt kulináris élményt gyűjteni és tartani diétát de legalább a súlyt?

Rendes helyen egyél. Kerülj minden olyan helyet, ahol 10 nyelven van az étlap, az biztos nemhogy nem autentikus, de még csak nem is minőségi. Ugyanígy, ha valahol 8 előtt vacsorát hirdetnek, legyen gyanús. (Olaszországban a 8 a szokásos vacsora idő) Lehet, hogy ehhez kell némi olasztudás, egy útiszótár nagy segítséget jelenthet.

Az olasz konyha tele van egészséges ételekkel, a mediterrán diéta az egyik legjobb. Válassz zöldséges, halas fogásokat. Egy-egy fagyi vagy süti belefér, nyaralsz. A városnézés sok kalóriát eléget, pláne, ha olyan helyre mész, ahol nem lapos a terep. Ha csak a tengerparton döglesz, akkor nyilván jobban oda kell figyelni.

Nyugodtan egyél, amit szeretnél, az olaszok viszonylag egészségesen főznek. (Nem hiába híres a mediterrán diéta.) Persze ne ess át a ló túloldalára.

Ha pizzát szeretnél edd azt, nem a zsírban tocsogó pizzát kell elképzelni. Ha tenger mellé mész, akkor biztosan lesznek halas ételek. Vagy olasz étel még a rakott padlizsán Fagyiból is nyugodtan ehetsz. (Csak ne napi 2 fagyival töltött brióst.) Ezen kívül gondolom sokat fogsz sétálni. (Esetleg tengerben fürödni.)

Olaszországban kifejezetten könnyű egészségesen étkezni. Van is ilyen, hogy mediterrán diéta.

Egyél sok halat, zöldséget, salátát. Sült kurmplit meg zsíros kajákat mellőzd, ezt amúgyse esznek az olaszok.

Pizzát, tésztákat is ehetsz, csak ne azt egyél mindennap.

Fagyit, édességeket próbáld meg minimalizálni.