A súlyozott hullahopp karika mennyire hatásos?

Hatásos mire? Fogyásra egyedül a kalóriadeficit hatásos. A kalóriadeficit elérését és fenntartását minden mozgás segíti, így a hulahopp karikázás is, de hosszútávú siker csak akkor érhető el, ha hosszútávon is gondolkozol, márpedig hosszútávon néhány hétnél/hónapnál tovább nem lesz kedved, motivációd, humorod a nappaliban hulahopp karikázgatni, mert egy élménnyel és progressziós lehetőséggel nem rendelkező monoton mozgásformáról beszélünk. Találnod kéne magadnak egy igazi sporttevékenységet.

Rövidtávon tök jó, hogy nem akarod kihagyni a képletből mozgást, ezért hulahopp karikáznál. Ez dícséretes, hisz minden mozgás jobb, mint a mozgás teljes hiánya, de tényleg hosszútávon kell gondolkozni. Ezt hívják életmódváltásnak.