Miért fogytam ilyen keveset 4 hónap alatt?
Figyelt kérdés
180cm/104kg (férfi) indultam szeptember végén, annyit változtattam hogy a teljesen inaktív életmódot aktívra váltottam, ma mértem magam és 93kg.
Ez azt jelenti hogy 4 hónap alatt csak 11 kg-t voltam képes leadni.
2024. febr. 9. 19:22
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Ez nem kevés, teljesen egészséges, pont tökéletes. Csak így tovább!
2/10 anonim válasza:
válasza:Szerintem dicséretes eredmény, normális ütemben fogysz, így tovább :)
3/10 anonim 
válasza:
válasza:Nagyon jó eredmény.
Szinte hihetetlen is, hogy étrend változtazás nélkül is sikerült. Milyen mozgásokat iktattál be?
4/10 anonim válasza:
Mot edzettél meg csináltál hogy ennyit fogytál?
5/10 anonim válasza:
válasza:Szerintem is ez egy nagyon jó eredmény, ennél nem kell gyorsabban fogyni. Ráadásul, ha edzel, valószínűleg izmosodsz is. Biztosan érzed már a ruháidon/látod a tükörben a változást. Így tovább!
6/10 anonim válasza:
válasza:Mert fogyni lassú és kínkeserves. Mindenkinek. Ez az ütem normális. Sőt, az átlaghoz képest gyors is
7/10 anonim válasza:
válasza:Ez szuper! Kellene hozzá pici kalória deficit is, hogy több menjen le. Kezdésnek elég, ha 200-300 kcal-val kevesebbet eszel. Pl.egy szendviccsel, vagy egy adag sültkrumplival ilyesmikkel kevesebbet naponta. Három hét alatt ha tartod az aktív életmodót még 3-4 kg lemehet. Nem kell sok változás, csak egy vmit hagyj el az étkezésből-hogy na azt a másik szelet kenyeret már nem eszed meg pl.
8/10 A kérdező kommentje:
Mértem magam 91 kg, csak 2 kg-t sikerült ennyi idő alatt
2024. márc. 3. 13:16
9/10 A kérdező kommentje:
Sőt talán bizonyos fokból rosszabb az étkezésem is mert azt eszem amit akarok, viszont vmiért nincs olyan étvágyam mint azelőtt.
2024. márc. 3. 13:17
10/10 anonim válasza:
válasza:Három hét alatt két kiló az teljesen jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!