A hasamon van felesleg, tavaly leadtam kb 70-ből 7 kg-ot, de arca meg nagyon soványnak tűnők, a hasamról nem sok felesleg ment le. Most 165/70 kg vagyok. Nálatok is jelentkezett ez? Inkább hízzak, és utána kedjek el fogyózni?

Ezt nem tudod befolyasolni hogy honnan fogysz.

Ha oedig zsirosnak lstod magad akkor erosito edzes kellene

A magassagodhoz kepes kb. 57-58 kg lenne az idealis sulyod. Felteszem, hogy nö vagy.

Ha elkezdesz pl. egy "intervallum fogyokura", ami tulajdonkeppen nem fogyokura, akkor az eredmenyes lehet. 16 oran at semmit nem enni naponta. De mar 14 oranal is effektiv a modszer. Nezz utana, hogy mi ez, es hogy kell csinalni. Ezzel a modszerrel sikeres lehetsz, tehat 10-13 kg-ot leadhatsz, de oriasi önfegyelem kell hozza. Akkor mindenhonnan fogysz, a hasadrol is.