Egy drasztikus kalóriamegvonással fogytam 10kgot, bár még ehhez is elég sok idő kellett (5-6 hónap).
Most elkezdtem újra enni pár hete, jóval többet (eddigi 1600-1800hoz képest 2500+) és gyorsan (nagyon gyorsan) jön vissza a súly, de a tükörben nem annyira szembetűnő. Pl.: 3 nap alatt +2kg, összességében minden visszajött pár hete, de a tükörből nem tűnik úgy.
Ez mitől van?
Nyilván rosszabb a fizikum, mint volt, de nem sokkal.
Mert a szervezeted a drasztikus kalóriamegvonás után végre érdemi energiához és tápanyaghoz jut, és elkezd vizet, sót, elektrolitot, glikogént megkötni, ami jelentkezik a mérlegen is.
2023. dec. 21. 12:51
Hasznos számodra ez a válasz?
2/5 anonim válasza:
Mert a drasztikis kalóriamegvonás mellett a tested ehhez elkezdett alkalmazkodni. És az alapanyagcseréd kisebb lett mint alapesetben. Igy azzal a kcallal amivel amuyg sulyt tartanal, hizol.
Sokkal tpbb ido es energia ezt visszaforditani mintha eleve egeszsegesen fogytal volna.
Amugy az elejen 2-3 kg meg normalis is a szenhidrat betoltodik az izmaidba stb. De annal tobb nem
2023. dec. 21. 12:56
Hasznos számodra ez a válasz?
3/5 anonim válasza:
A 3 nap alatt +2 kg, az max víz meg salakanyag. Fizikai lehetetlenség lenne zsírban felszedni ennyit ilyen rövid idő alatt, úgyhogy szerintem ne aggódd túl. :) Viszont lehet hogy jobb lenne fokozatosan visszatérni a súlytartó kalóriádhoz, mert ez így elég sokkoló lehet a szervezetednek.
2023. dec. 21. 15:10
Hasznos számodra ez a válasz?
4/5 anonim válasza:
10 kilót drasztikus megvonással 2 hónap alatt is le lehet adni, biztos, hogy drasztikus volt az? Mert egy normál tempó is 3-4 hónap.
2023. dec. 21. 15:11
Hasznos számodra ez a válasz?
5/5 A kérdező kommentje:
Mármint, számomra volt drasztikus, mert BMR kalória + mozgás mellett is "csak" ennyi ment le. 5-6 hónap alatt 10kg mínusz tökéletes ütem, csak ennyi kalóriával többet vártam volna, de az is benne van, hogy elszámoltam magam, amit kétlek.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: