3 hét alatt mennyit fogyhatok ezzel a diétával?
Figyelt kérdés
Reggeli: 1 alma vagy 1 narancs vagy 3 mandarin + 1 szelet extrudált rozs szelet.
Ebéd: 2 főtt tojás + egy bögre(3dl-es) főtt zöldség(répa, borsó, karfiol, brokkoli).
Vacsora: 1 kispoharas kefir vagy natúr joghurt + egy 5cm vastag darab kígyóuborka.
Mozgás: napi fél óra szobabicikli.
2023. nov. 30. 23:49
21/23 A kérdező kommentje:
5x mértem le magam, amiből 4 mutatott egyforma eredményt, egy eltért 1 tizeddel. Szerintem elég egyértelmű.
2023. dec. 15. 12:52
22/23 anonim 
válasza:
válasza:Igen, elég egyértelmű! Az első héten kihajtottad a felesleges vizet és salakanyagot a szervezetedből, mostanra pedig már nem csak a zsír, hanem az izomzatod is elkezdett elfogyni. A szükséges vitaminokról, ásványi anyagokról, nyomelemekről nem is beszélve.... Nem juttatsz a szervezetedbe proteint, amiből az izomzatod és a kötőszöveteid állnak, nem juttatsz be elég szénhidrátot, ami gyakorlatilag az üzemanyag, nem juttatsz be megfelelő mennyiségű zsiradékot ami az egészséges sejtműködéshez szükséges... Ehhez tényleg csak gratulálni tudok. :D
23/23 anonim válasza:
Mennyi ment le végül?
Sajnos lelki trauma miatt 3 hete nem tudok enni, max 500-600 kalória, amit beviszek. Jelzem, nem szándékos fogyókúra. Már fehérjeport vettem, ha enni nem megy, legalább valamit bevigyek. Meg főtt tojás volt amit le tudtam tolni a torkomon, abban van zsír, fehérje, vitamin, ásványi anyag....valamennyi. próbálok többet enni, több kevesebb sikerrel, sajnos a lelki/idegi állapot miatt nehéz.
3 hét alatt 6-8 kiló ment le.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!