Örülnék ha hozzáértő válaszolna, nem komolytalan kérdés, nem értem miért nem híztam?
10. örülök hogy hosszú lett ( akár még hosszabb is lehetne ) mert érdekel! utána kéne néznem!
minden esetre ezen kísérlet után jöhet a következő, ki fogom próbálni hogy csak folyadékon éljek ( egy darabig ) még az is lehet hogy könnyebben fogynék .
Kevesebb szilárd étel, kevesebb salak. Így elég jól el tudni bújni pár kiló hízás. Aztán ha elkezdesz szilárdat enni, lesz salak a beleidben, és olyan, mintha hirtelen a normális ételtől híztál volna. Pedig valójában már korábban.
A setpoint már jó ideje megtört, mint elmélet. Legalábbis ahogy a legtöbben ismerik. Genetikailag a zsír sejtjeid, izom sejtjeid száma, illetve az éhséget okozó hormon szintje van szabályozva. Mind a zsír, mind az izomsejtek méretre nőnek, nem mennyiségre. Ez a tanult szokásaidon kívül beleszól még az életedbe, mennyit eszel, mennyi ételtől leszel tele, mennyire tudsz izmosodni... Stb. De végeredményben a súlyod a tetteid következménye. Senkinek nem lesz 100+ kiló felett a setpointja. Sőt, nincs egy konkrét érték, inkább egy tól-ig skála, ami szinte mindenkinél a BMI egészséges szakaszában lesz. Van, akinek a felső részében, van, akinek az alsóban.
Btw: az éhség hormon termelését lehet befolyásolni bizonyos keretek között a megfelelő étkezéssel. És ez egy újabb oka annak, ami miatt falra mászom a "mindegy, csak deficitben legyél" "nincs jó és rossz étel" jellegű baromságoktól.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!