Így mennyit fogyok, ha fogyok?

Jesszus...mostanában mindenkire ráfogják,hogy anorexiás?-_-"

Én 160 vagyok és 45 kiló...és így sem olyan húde vékony,nekem is lenne még miből leadnom...Szóval nem értem mit kell fennakadni,azon,hogy nem ilyen 170/79 a kérdező....

Áh.

Amúgy kérdező...reggelire ch.Valamivel elkell kezdeni a napot.Szval reggelire egy kis zabkása mondjuk,és utána jöhet a gyümölcs,aztán husi zöldséggel,megint gyümi és vacsira mondjuk túró/husi/joghurt.Ez ilyen alap.Aztán lehet kombinálni :)

De a legfontosabb a nap eleje...akkor ch.A végefelé meg fehérje :)

teljesen más,ha veszel 10dkg párizsit,vagy 10 dkg télit...lehet valaki 160cm és 45 kg,de úgy néz ki,mint egy tehén és lehet ugyan ez, de néz is ki valahogy, éppenséggel semmi nincs rajta...szal inkább a csontozat és az izom a lényeg...

Most nem bántásból mondom,de ha tényleg ennyire fogyni akarsz abból az 59 kg,akkor vagy tényleg anorexiás vagy,mert kövérnek látod magad pedig sztem nem vagy(így az adatok alapján,de ki tudja?)...vagy pedig tényleg van rajtad felesleg,mert nincs izom és nem jól helyezkedik el a felesleg.Ezért mondom inkább,h sportolj!