Hogyan kezdjek bele?
Figyelt kérdés
fiu/180cm/80kg
Sziasztok!
Hamarosan itt a nyár, és szeretnék kinézni is valahogy ;)
A testalakommal különösebben nincs baj, combom nem nagy, csuklóm/ vállam szintén, viszont a hasamon van egy kis zsír ;(
Ha állok annyira nem látszik, de ha ülök akkor borzasztó :((
Ezen egy kicsit segíteni szeretnék magamon,hogy az a kicsi is ami van és látszik az ne legyen ott :)
Tippeket elfogadok!
Szép hétvégét!<3
2023. márc. 26. 15:55
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Fizikai igénynek megfelelő kalóriabevitel egy kiegyensúlyozott étrend mentén, illetőleg minőségi sporttevékenység. Erre a két dologra van szükséged, ahogy akárki másnak is.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:"Hamarosan itt a nyár, és szeretnék kinézni is valahogy ;)"
Mindenkinek relatív, hogy mi számít jónak, de ezt a tervet inkább jövő nyárra célozd meg. 3 hónap alatt ne várj semmi csodát.
3/5 anonim válasza:
válasza:Március vége van... jókor jut eszedbe. Majd inkább jövő nyár legyen a célirány. Amúgy meg vegyes minőségibb étrend, rendszeres mozgás, kardio segít az állóképesség fejlesztésében, energiaégetésben, + súlyzós edzés, hogy izomtömeged is legyen.
4/5 anonim válasza:
válasza:Ez má mindegy, de ha elkezded, jövőre lehet jó is.
5/5 NTBS válasza:
válasza:Kezdj sportolni, mozogni. Csökkentsd a kalóriákat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!