Reggelire jó a Tejberizs?

Kezdjel el ismerkedni azzal, hogy melyik elelmiszerben milyen vitaminok es asvanyok vannak pl.

Akkor lesz jobb, amikor barna rizsbol keszited, de igy is jo,

jo etvagyat!

Nem igazán, de néha megteszi. A tejberizsben cukor van vagy édesítő, mindkettő hízlal (az édesítő is!).

Reggelire teljes kiörl. kenyér kéne a szénhidrát meg a rostok miatt, hozzá egy halom zöldség. A barna rizsben is jó a szénhidrát, de a cukor/édesítő felesleges, én nem tudsz hozzá növényeket enni.

Én teljes kiőrlésű grízt szoktam venni (bioboltban), néha tejjel készítem, néha zöld teába főzöm bele. Egy pici mézzel édesítem, de van hogy fahéjjal és reszelt almával eszem.

A zabkása is isteni, azt is javaslom.

Azért nem kell lelkiismeret furdalásod legyen egy kis tányér tejberizstől. Inkább egy tányér cukros rizs, mint egy mekis hamburger. :P