Napi 1000 kalóriát eszem (fogyókúra nélkül), fogyni szeretnék de azt olvastam hogy már ez is koplalásnak számít. Ez igaz?

Én most augusztus közepe óta kb. 6 kilót fogytam, csupán azzal h nem ettem magas glikémiás indexű kajákat, mert _ezek_ hizlalnak. Tehát nálam a kenyér, tészta, meg minden amibe liszt van, a rizs és a krumpli mind tiltólistás dolog. Szerintem próbáld ki, biztos meglesz az eredménye.

Amúgy vegetáriánus is vagyok, bár a húsmentes élet az önmagéba nem elég h lefogyjon az ember, ezeket a lisztes termékeket hagyd el mindenképpen ha fogyni akarsz, ja és természetesen a cukortartalmú élelmiszereket is. Készíts zöldséges kajákat, hagymás bab vagy sült paprika tojással - ezeket fogyaszthatod amíg jól nem laksz, mert zöldségeknek alacsony a kalóriatartalma. Csak az olajjal vigyázz még, mert 1 dl olajban kb. 8-900 kalória van, és ha mondjuk krumplit sütsz, az rengeteg olajat magába szív.