Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Az "első 5kilométerem" program...

Az "első 5kilométerem" programmal fogyni is fogok?

Figyelt kérdés

nagyon megtetszett, olvastam az oldalon a véleményeket, iszonyat sokan dicsérik, gondoltam ha nekik megy, nekem is fog!

kb 20 kg van rajtam. nem 3 hét alatt szeretném leadni, mint azt sok nagyokos itt az oldalon.

ha 1 év alatt sikerül azt sem bánom, a lényeg, h tartós legyen, és tényleg szép alakkal büszkélkedhessek.

a kérdésem lényege az lenne, hogy tényleg le lehet fogyni heti 3x-i 24 perces futással?

köszi.

2010. szept. 25. 00:34

1/5 anonim

válasza:

igen fogyni fogsz, de 20 kg túlsúllyal ne futkározz, mert szarrá mennek az ízületeid, majd -10 kg múlva, addig bringázz, sétálj és ússz ;)

2010. szept. 25. 07:16

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Szerintem is fogyj egy 10est előbb,mondjuk spinningel.Több kalóriát is éget,mint a futás.

2010. szept. 25. 11:32

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 A kérdező kommentje:

tavaly már spinningeltem. azzal szinte semmit nem fogytam. nem is konkrétan a futást tervezem, inkább kocogást.

van normális futócipőm, szóval talán túlélem. köszi a tanácsokat.

egyébként 175/85 vagyok. első cél az a 75 lenne, aztán ha sikerül, akkor még egy tizes. a lényeg, hogy rám férjen a 42es nadrág, és hogy edzettebb legyek :D

2010. szept. 25. 12:53

4/5 anonim

válasza:

Én is ezzel futok, jövőhéten végzek vele, mindenképp ajánlom. Ugyanolyan az arányunk, én is kb ennyi felesleggel indultam, szóval ha nekem ment, neked is fog :). Kezdetnek simán elég a heti 3x-i futás. De az nem igaz, hogy 24 perc, van olyan, amikor sétával együtt háromnegyed óra megvan :). A bemelegítést ne felejtsd el. Persze önmagában a futás nem elég, az étrenden is változtatni kell. Sok sikert :).

2010. szept. 25. 14:09

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 A kérdező kommentje:

ok. a kajálásra majd figyelek. bár egy ideje már nem kajálom sokat, inkább a mozgáshiány a gond.

köszi a tanácsokat!

2010. szept. 25. 17:01

Kapcsolódó kérdések:

Ez az első nap, hogy viszonylag tudatosan odafigyeltem mit eszem. Szerinted jó így? 3-4 hónap alatt szeretnék 15 kg-t fogyni.

Van itt olyan aki komolyan le akar fogyni, és nem csak az elsö lendület erejéig pár napig, hanem kitartóan végicsinána velem egy egészséges diétát?

Van ez a képosztaleves fogyókura, hogy minden nap kell enni belőlle és első nap mellette csak zöldség, második nap csak gyümi stb. Ez mennyire hatékony? Valóban 7...

Az első 2 hét alatt mennyit lehet fogyni az Atkins diétával?

Már 3. hete csinálom a 90 napost és még csak 2 kilót fogytam az első 2 hétben és most megállt. Mikor fog megindulni a fogyás ( még 6 kg-ot szeretnék fogyni)?

Normális-e, ha a 15 hetesen (első baba) fogyni kezdtem, annak ellenére, hogy eszem? Megint majdnem összeérnek a régi nadrágjaim (pedig a múlthéten már 3-4 ujjnyira nem)

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!