Ez körülbelül hány % testzsír?

Sziasztok!

Rövid háttérsztori:

-35kg után izomépítésbe kezdtem tavaly augusztusban, azaz 1 éve. 6 hónapig voltam tényleges kalóriatöbbletben, mert mentálisan túlságosan a mérlegre hagyatkoztam és amint megláttam, hogy megy fel a szám rajta, kétségbeestem és inkább hagytam, ami tudom, hülyeség volt. (félek, hogy ugyanoda visszajutok, ahol voltam, ami lehetetlen, tudom)

A többi 6 hónap szintentartásnyi kalória volt, és itt bár nem fejlődtem gyorsan, de mentálisan könnyebb volt.

Viszont, elérkeztem arra a pontra, hogy le kell győznöm fejben ezt a dolgot, és kalóriatöbbletben kell lennem, mert imádom ezt a sportot és kiszeretném hozni magamhoz képest a legtöbbet belőle. (Nincsenek versenyzői céljaim, viszont komolyabban veszem, mint az átlag emberek. Valahol a kettő között állhatok mentálisan. :D)

Szóval: Erre simán mehetne egy 2-300-as kalóriatöbblet? 2-300-as kalóriatöbblettől nem híznék el, gyorsabban meg nem is szeretném, mert nem sietek sehova..

[link]

[link]

[link]