3 hete diétázok,gyenge vagyok , erőtlen,fáradt,ideges...semmi gyümölcs semmi zöldség semmit nem eszek 3 hete . Lehetséges emiatt ?

Ok, akkor nem úgy diéta, hogy fogyókúra.

Mindenképpen el kellene kezdeni számolni, ráadásul nem csak a kalóriákat, hanem a makrókat is. Az biztos, hogy túl kevés kalóriát eszel.

Ezt a diétát ki rendelte el?

Remélhetöleg nem valami természetgyógyász cvagy egyéb csodadoktor.

A fruktózdiéta nem ilyen, a családban van fruktózérzékeny, de nem kellett teljesen kiiktatnia frukzótz az étrendböl, mert ezzel csak ront a helyzeten, csak azokat a gyümölcsöket meg zöldségeket kellett kihagyni, amiknek magas a fruktóztartalma, a közepes, vagy alacsony értéküeket továbbra is lehetett fogyasztani!

Szerintem sürgösen keress valaki mást meg a problémáddal, mielött helyrehozhatatlan károkat okozol magadnak!

Szőlőcukrot ehetsz attól hogy fruktóz érzékeny vagy, szóval nem igazán értem miért írod hogy nem tudsz mit rakni a palacsintába. Ha magvakat és gabonát tudsz enni, akkor ezeket is próbálhatod: mogyoróvaj, chia, quinoa. Illetve napi 2-4 tojás már egymagában rengeteg tápanyagot rejt magában. Ha csak a kalória hiányzik, akkor az olíva olaj is jó megoldás, bár abban túl sok vitamin / ásványi anyag nincsen. Kálciumot lehet érdemes lenne külön szedned, mert gabonával és magvakkal azt elég nehéz lefedni.

Paleo étrendre keress rá, többnyire cukor és tejmentes kajákat fogsz találni.

Az oké hogy nem ehetsz zöldséget, gyümölcsöt de az orvosod vagy aki ezt megállapította hogy neked ez a bajod nem mondta hogy kéne valamit szedned amivel pótolod a vitaminokat?

A gond az hogy ezzel rengeteg vitamint nem viszel be és ez is okozhat ilyen tüneteket, később akár rosszabb dolgok is lehetnek. Ezeket a kieső tápamnyagokat, vitaminokat valahogy kéne pótolni.

A diétát is azért beszéld át egy szakértővel mert ez így nem állapot.

Az hogy csak kevés dolgot ehetsz rendben van, de ezeket azért csak lehet variálni hogy többféle legyen.