Nagyon kezdő vagyok, nagyon hülye kérdésem van, lent kifejtem?
Január óta életmódváltásban vagyok (+30kg felesleg)
Szépen lement 6 kiló rólam.
Időközben kiléptem a kapcsolatomból is, mert finoman fogalmazva bántalmazó volt, és ebben is tiszta lapot akartam.
Sajnos a szakítás szétköltözéssel is jár, mert évek óta együtt éltünk. Aznap amikor ő elvitte a cuccait, iszonyatosan rosszul éreztem magam és estére benyomtam egyedül egy 32-es pizzát.
Másnap még tartott ez a mellkasi szorítás, semmit nem kívántam, pedig dugig van a hűtő egészséges kajákkal... betoltam egy menüt a mekiből.
Szóval két napot extrémen bűnöztem, szégyenlem, de mostmár visszaálltam, összeszedtem magam.
Azonban most jött a szokásos heti mérés és múlthéthez képest + 2kg :((
Tényleg ilyen rengeteget számított ez a két "csalónap", hogy gyakorlatilag a leadott kilóim harmada visszajött? Nagyon elkeseredett vagyok. Vagy ez lemehet a napokban, ha visszaállok?
válasza:Pizza, meki = só = vízvisszatartás
Az a 2kg nem zsír hanem víz, majd szépen kipisiled a következő 2-3 nap folyamán, feltéve hogy visszatérsz a megszokott ételeidhez.
válasza: válasza:Az elsőnek igaza van.
Annyit tennék hozzá, hogy amíg úgy állsz a táplálkozáshoz, hogy "bűnözés", addig nem fogsz megszabadulni az érzelmi evés csapdájából, amiben most is vagy. És úgy pedig nagyon nehéz lefogyni, a súlyt megtartani meg még nehezebb. Ezt 50+ kg fogyás után mondom.
#2 sportolásnak itthon szoktam tornázni heti 3-4 alkalommal általában 20-30 perces tornákat csinálok (kardio) amik nem ugrálósak, guggolósak.
#3 tudom, de elképzelésem sincs perpill, hogy ebből a csapdából hogyan tudnék kiszabadulni...
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!