fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szerintetek ez így hatékony...

Szerintetek ez így hatékony lehet?

Figyelt kérdés

Letöltöttem 4 féle fitnesz applikációt: egy full body, egy has, egy fenék-comb és egy súlyzós appot. Ezek összevetve kb. napi 40-50 perces edzést jelentenek. Tudom, hogy egy-egy app önmagában lepkef**g, de ezeket egymás után lenyomva szerintetek van értelme? A 3.napnál.tartok, kellemesen elfáraszt, kis izomláz is jelentkezett, de abszolút nem teljesíthetetlen. Étkezésre odafigyeléssel meglátszik majd rajtam? (168 cm, 69 kg lány)


Köszi!



#torna #fogyókúra #fitness
2022. jan. 22. 16:03
 1/9 anonim ***** válasza:
100%
Pont, hogy az étkezesedről nem írtál semmit, az odafigyelés kevés. Miket eszel, mennyit?
2022. jan. 22. 16:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 A kérdező kommentje:

Zöldségek: uborka, paradicsom, lila hagyma, savanyú uborka, cékla, káposzta (nyersen, szecskázva)

Tejtermékek: túró, sajt, vaj (kenéshez)

Pékáru: főleg tk. szendvicskenyér, alkalmanként 1-2 szelet, pirítósnak (reggeli, uzsonna)

Tojás főzve, rántottának (pici olajon)

Főtt tészta kb. félmaroknyi (megfőzve)

Gomba

Gyümölcs: narancs, alma, banán, datolya (tízóraira, uzsonnára)

2022. jan. 22. 16:19
 3/9 A kérdező kommentje:

Ja, húsból a feldolgozottakat szeretem sajnos, de igyekszem kevesebbet (virsli, szalámi).

Bab, borsó, lencse

Tonhalkonzerv (sós lében)

2022. jan. 22. 16:21
 4/9 anonim ***** válasza:
100%
Ez így oké, de kalóriát kéne számolni, mert bármiből be lehet vinni annyit, hogy hízzál tőle.
2022. jan. 22. 16:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 A kérdező kommentje:
1600-1700. Ezt a részét már körbejártam.
2022. jan. 22. 16:26
 6/9 anonim ***** válasza:
100%

ez í]y egyben totál rendben lesz, egészséges fogyás, jobb állóképesség és fejlődés

hajrá

2022. jan. 22. 18:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 A kérdező kommentje:
Nagyon köszönöm! :)
2022. jan. 22. 18:53
 8/9 anonim ***** válasza:
Szerintem is okés :)
2022. jan. 22. 19:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 A kérdező kommentje:
Köszii! :)
2022. jan. 22. 19:16

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!