Mért nem bírom sokáig csinálni? Elkezdem a fogyó kúrát kb.2 hétig csinálom utána abbahagyom mit tudnék csinálni?

Érdekes!

Nekem 1 hét után szokott könnyebb lenni, és 2 hét után már alig kívánom a kaját.

Pár nap alatt rá kellene, hogy álljon a szervezeted. Arra figyelj, hogy LEGALÁBB 1200 kcalt vigyél be minden nap, 2500, amennyire egy átlagos fenőtt szervezetnek szüksége van, szóval már 2000 alatt is fogyni fogsz, arra vigyázz, hogy ne vidd túlzásba. Ne önkínzásnak fogd fel a dolgot, különben semmi eredménye sem lesz. Nem kell pontosan számolgatni a kalóriákat sem, csak úgy nagyjából. kcal.hu sokat segít.

Ha éhes vagy, egyél, de csak addig, amíg el nem múlik az éhségérzeted (ez nem azt jelenti, hogy jóllakásig, azt sosem szabad megvárni!) És persze, az sem mindegy, hog ymit eszel. Ehetsz fehér kenyeret is nyugodtan, csak reggel, este felé meg kalóriaszegényebb cuccokat - pl kefírt, gyümölcsöt.

Az éhségérzet általában negyed óra alatt elmúlik. Várd ki, éhesen ne kezdj enni, mert akkor könnyen túlzásokba esel.

Egy átlagos, ülőmunkát végző nőnek 2000 kalóriára van szüksége. Ha ezt 1200-ra csökkenti, majd 1600-ra, 1800-ra emeli, bazi gyorsan visszahízza az egészet. Úgyhogy maradjunk annál, hogy 1500-1700 kalórával érdemes fogyni, igaz, hogy hosszabb idő alatt sikerül, de tarthatóan.

Az éhségérzet meg az emberek többségénél nem múlik el, hanem átmegy fejfájásba. Arra viszont már hiába eszel, nem múlik el és elég idegesítő. Az ember vagy szenved vagy kapkodja a fájdalomcsillapítót, aminél azért még a kajálás is jobb.