Időszakos böjtölés 18 év alattiaknak?

Olvastam róla, és nagyon megtetszett a 16/8-as módszer, tökéletesen bele tudnám illeszteni a napirendembe, mivel eleve nem szoktam reggelizni, legalábbis nem normál időben. Viszont azért érdekelne néhány dolog.

1. Nem okozok kárt a szervezetemnek, hogy kihagyom a reggelit?

2. 18 év alatti vagyok, és olvastam, hogy fiataloknak nem ajánlott. Arról viszont nem találtam semmit, hogy miért.

3. Van bármiféle korlát, hogy ezt a diétát csak x napig lehet folytatni?

4. Ha ezzel a módszerrel súlyt vesztek, akkor utána továbbra is folytatnom kell a diétát hogy ne hízzak vissza, vagy valami más módszerrel is szinten tudnám tartani magam utána?

5. Ki az aki már próbálta? Mit tapasztaltatok, mennyi ideje folytatjátok?

6. Vannak káros hatásai? Káros lehet az, hogy 16 óráig nem eszem semmit?