Mire mondják angolul azt, hogy crash diet, fad diet és hogy ne fogyasszak "processed food" ot? Utóbbit azért nem értem, mert ha megfőzök vagy megsütök valamit, azt nem feldolgozom? Nyersen kéne ennem?

A processed food az az élelmiszeripar által feldolgozott termék, tele tartósítókkal, ízfokozókkal, festékanyagokkal. Amit te főzöl, az rendben van.

a fad/crash diet pedig nagyon alacsony kalóriabevitelű fogyókúra, amivel rövid idő alatt akarsz elérni nagy fogyást. ezek veszélyesek, és tarthatatlanok. általában ez után szokott jönnia jöjó efektus, azaz pikkpakk visszajön rád a leadott súly (gyakran több is)