fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Miért törnek rám időnként...

Miért törnek rám időnként ekkora falásrohamok, ha egyébként rendben van a diétám?

Figyelt kérdés
Legalábbis szerintem rendben van. Heti ötször mozgok intenzíven 1-1 órát, ezeken a napokon 1800-2000 kalóriát szoktam enni. A 2 pihenőnapon pedig 1500-at. Majdnem mindennap eszem egy kis édességet, mert nem tudok lemondani róla, illetve a reggeli zabkásámat is mindig olyan édesség-jellegűre készítem, persze cukormentesen es egészséges hozzávalókból. Mégis minden héten előfordul minimum egyszer, hogy rámtör egy kínzó édességéhség, olyankor alig tudok másra koncentrálni, és egyszerűen muszáj ennem. Összevásárolok mindenfélét, már csak a szemem kívánja, de most már minden mindegy alapon tömöm magamba az édességet. Most még csak csütörtök van, és ezen a héten ez már a második ilyen napom :( Hétfőn megettem a napi keretemen túl 4 édes péksütit és egy tábla csokit, most pedig 3 tábla csokit... Nem ér így semmit a testmozgás sem, pedig nagyon leizzaszt, elfáraszt, mindig olyan jó érzésem van utána, de igy minek...:(
2021. febr. 4. 14:03
❮ 1 2 3 ❯
 11/26 A kérdező kommentje:
#8 sajnos nincsen vércukormérőm. Amúgy a "galád roham" is tetszett, sajnos tényleg az.
2021. febr. 4. 15:45
 12/26 anonim ***** válasza:
100%
Nem kell lemondanod az édességről,csak mértéket kell tanulnod és annyit enni ami belefér a keretedbe. Én pl a banános csokival váltottam ki a csokit,abból tudom 1db hány kcal,könnyebb mértéket tartani pár db-ot eszem néha.
2021. febr. 4. 15:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/26 anonim ***** válasza:
100%
Króm tablettát próbálj meg azzal van-e változás. Nem csoda fogyi cucc,hanem a vércukorszintet tartja rendben.
2021. febr. 4. 15:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/26 anonim ***** válasza:
54%

Magyarul nemrég kezdted el az új életmódot? Az agyadnak akár 6 hónap is kellhet mire hozzászokik az alacsonyabb szénhidrát-bevitelhez. Persze ehhez az kell hogy ne csaljál az evéssel heti 1-2 alkalommal se.


A cukor olyan mint a drog. Ha egyik napról a másikra elkezdesz kevesebbet enni, akkor sóvárogni fogsz utána. Hozzászokás után viszont a kevésbé cukros kaják is nagyon édesnek fognak tűnni, pl ha édességre vágysz elég lesz majd egy gyümölcs is. A túlzott cukor bevitelről szép fokozatosan lehet csak leszokni. Cigit sem egyik napról a másikra szokás letenni. Elég ha hétről hétre szép lassan csökkented a szénhidrát (főképp a cukor) bevitelt.

2021. febr. 4. 15:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/26 A kérdező kommentje:

Nem, már lassan egy éve lesz, hogy kezdtem.... :/ És nem megy. Egyszerűen nem tudok mértéket tartani. Sokszor van, hogy ha megeszek egy nap egy kicsi édességet, hirtelen sokat kívánok még.

Pedig sokszor olyan jó érzés, hogy azért főleg egészséges ételeket eszem, sokkal fitten lettem, olyan értelemben, hogy jó lett az állóképességem pl. Tavaly ilyenkor pl.egyetlenegy darab szabályos fekvőtámaszt sem tudtam megcsinálni, hogy csak egyetlen példát mondjak. Most meg megy már 15 is szépen szabályosan. Es vannak még ilyen példák, ezek jó érzéssel töltenek el, de egy-egy ilyen zabálós nap annyira el tudja venni a kedvemet és az önbizalmamat.

A króm tablettát lehet, hogy kiprobalom, bármit szívesen kipróbálok, amit még nem próbáltam es segíthet.

2021. febr. 4. 15:57
 16/26 anonim ***** válasza:
100%
Én csak annyit szólnék hozzá, hogy ugyanolyan vagyok, mint te és napi 1000 mikrogramm króm rengeteget segített ezen, havi 2x csalok, de nem roham miatt, hanem étterem, randi, szülinap ilyesmi :)
2021. febr. 4. 18:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/26 anonim ***** válasza:
24%

Nekem soknak tűnik az 1800-2000 kalória még edzés mellett is. Én 170/52 vagyok és súlytartásban eszem 1600-at, fogyáshoz le kell mennem 1300-1400-ra mindennapos edzés mellett. A ch is sok, abból elég lenne 160 g körül.


A króm tabletta tényleg sokat tud segíteni, érdemes megpróbálni. Emellett én rengeteget iszom, főleg teát üresen, ha teljesen tele van a gyomrom folyadékkal, akkor nem bírok semmit enni csak a főétkezésekkor.


Amúgy lehet édességet enni a diéta mellett is, csak nem mindegy, hogy mit. Én pl. túrót szoktam egy kis édesítővel vagy fahéjjal, natúr joghurtot keksszel vagy fehérjeszeletet edzés után.

2021. febr. 4. 18:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/26 A kérdező kommentje:

Akik a krómtablettát ajanlották: melyik márkát érdemes megvennem? Pl.Jutavit, Béres, Natur Tanya, ilyeneket találtam most hirtelen. Vagy mindegyik jó? Utána is olvastam kicsit, nagyon jól hangzik amiket olvastam róla, holnap szeretnék is venni.

Folyadékot én is rengeteget iszom, naponta kb.1 liter üres teát és 2-3 liter vizet. A kalória szerintem nem sok, sporttal elégetek egy nap 4-500 kalóriát, ennyire szükségem van, nem hízok tőle.

2021. febr. 4. 19:13
 19/26 A kérdező kommentje:
Ja és még azt is szeretném megkérdezni, hogy kb.mennxi idő lehet, mire elkezdi kifejteni a hatását? Mar néhány nap szedés után? Vagy inkább pár hét?
2021. febr. 4. 19:18
 20/26 anonim ***** válasza:
A gyors ch miatt. Hirtelen felmegy az inzulinszint. Csereld lassu felszivodasura.
2021. febr. 4. 20:39
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!