Lassan vége a nyárnak. Van olyan aki nyár elején/tavasszal kezdett diétázni és már vannak sikerei?

67.40 kg voltam július elején, és most 62.20 kg vagyok.

Lényegében megnézem mit eszem és mennyit. Lefekvés elött 3-4 órávalmár egyáltalán nem eszem.És heti 5x mozgás ami még segített leadnom 1-2kg-ot.

Hát, én kb. június elejétől elhagytam 1 hónapig a csokit, cukrot, és így ment le 2 kg. Utána maradt úgy július közepéig a 70kg. (mert ugye alapból 72 voltam) Aztán július közepétől elkeztdem figyelni a táplálkozásomra, emellett hullahopp karikáztam, ugrálóztam, kocogtam, tornáztam dvd-re, és így lement még 5 kg olyan 1 hónap alatt. Szóval most 65 kg vagyok, és 168 cm. Ha belegondolkok, hogy 7kg-t adtam le, és az mennyi zsír, tökre hihetetlen.:D Szóval most annyi kg vagyok, mint olyan 4-5 hónapja. Már akkor is túlsúlyos voltam, de sikerült még jobban meghízni.:S

Most kicsit eleresztettem magam, de tenni fogok azért, hogy leadjak még olyan 10kg-t, és majd utána valamennyit szeretnék izmosodi. Csak most még nem látom ehhez az utat, mert most kezdődik az iskola. De majd kitalálok vmit.:)