Mennyire normális az, hogy ennyire gyorsan fogyok?

3-4 kg-nál több víz nem igazán lehetett benned. A többi az zsír és izom ami lement. Emelj a szénhidrát-bevitelen egy kicsit, állj be heti 1 kg-ra maximum.

a mérleged mennyire pontos...? Ha pl. gyenge benne az elem, mutathat hülyeségeket... Főleg, ha 2-3ezer forintos hipermarketes cucc...

Ne csak a mérlegre hagyatkozz, hanem arra is, hogy mit látsz a tükörben, milyen változást érzel a ruháidon. Mert ez nyolc kiló fogyás tíz nap alatt, nem is túl magas súlyból, ha tényleg úgy lenne, lötyögnének a ruháid, és megijednél a tükörképedtől. Sanszosabb, hogy rossz a mérleg.

Milyen felületen volt a mérleg? Érdemes kövön használni, mert ha rárakod a fürdőszoba szönyegre vagy kádkilépőre, tud helytelen értéket mutatni. 8kg változást egy hét alatt nagyon nehéz megmagyarázni.

Mondjuk ez "csak" 5.5 kiló. Abból 3-4 víz+ bétratalom! A többi 1-2 meg zsír/ víz. Ha a diéta előtt durván sokat ettél simán lemehet ennyi, mert be voltál vizesedve meg maxon voltak a glikogén raktáraid. A kövi 2 hétben még lemehet 3-4 kiló (összesen), de utána már 1 kilónál nem nagyon kéne több legyen! Ha mégis jelentősen meghaladja akkor orvos mert nem normális

10 nap alatt akkor se lehet összehozni ennyi fogyast ha egyáltalán nem eszel.