fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 38-as BMI mennyire durva?...

38-as BMI mennyire durva? Hogyan lehetne fogyni?

Figyelt kérdés

#fogyás #túlsúly
2020. dec. 27. 16:19
 1/9 anonim ***** válasza:
76%
Nem az a lényeg honnan indulsz, hanem hogy kitartasz-e. Nézz utána a lehetőségeknek, mert sokféle van, és mindenkinek más válik be. Nagy valószínűséggel neked bármilyen módszer működni fog, mert önmagában az, hogy valamilyen rendszert alakítasz ki, elég lesz ahhoz, hogy elinduljon a fogyás. Ha nem megy, akkor viszont keresd fel a háziorvosod és kérj kivizsgálást. Sajnos lehet, hogy inzulinrezisztenciád alakult ki, akár pont amiatt is hízhattál meg (meg a sok evéstől persze, csak az IR miatt éhesebb leszel). Vagy más anyagcserebetegséged is lehet, vagy pajzsmirigy-alulműködés. Ezeknek a kezelése segít a fogyásban is.
2020. dec. 27. 16:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
100%

Ez tényleg sok, ha egy alapos kivizsgálás nem talál szervi okokat, akkor bele tudsz kezdeni megfelelö életmódváltással.

Az orvoshoz menésnek még az is elönye, hogy rögzítve van a kiinduló súlyod, hogy késöbb plasztikai korrekciók esetén a TB fizeti, ha bizonyítani tudod a nagy mértékü fogyást.

Emellett az orvos tud ajánlani dietikust, aki segít az étrended összeállításában, illetve megfelelö mozgásforma megkeresésében is tud segíteni (az orvos).

Ekkora túlsúly leadásához sok kitartásra és hosszabb idöre van szükség, ha meg is akarod tartani az eredményt.

Elöre is sok sikert hozzá!

2020. dec. 27. 17:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 A kérdező kommentje:
Nem eszek kirivoan sokat, kb. ulomunka mellett kb. az atlagos mozgas (napi. fel max 1 ora). Viszont elvileg nincs orvosi oka.
2020. dec. 27. 18:37
 4/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2020. dec. 27. 18:38
 5/9 anonim ***** válasza:
100%

Akkor is érdemes az orvosnál rögzíteni a mostani állapotodat/súlyodat, mert ha késöbb korrekcióra lenne szükséged, ennek alapján ingyen el lehet végeztetni, utólag viszont hiába állítod, hogy iylen magas volt a BMI-d.


Meg nem kell kirívóan sokat enni - eleve elég tág fogalom a normál mennyiség, ami egyik embernek nem sok, az a másiknak egy heti kaja azonos feltételek mellett -, elég, ha rossz összetételben eszel.

Meg ha csak naponta 2 dl pohár üdítöt iszol meg az energiaigényeden felül, az egy év alatt 4 kiló zsírt/hízást, tíz év alatt 40 kilót jelent!

Szóval nem kell túl sokat enni pluszban jelentös hízáshoz sem.

Javaslom a kalóriabázis.hu használatát, ott tudod követni, mennyit eszel és milyen összetételben, neked csak az összes megevett-megivott valamit kell pontosan lemérve beírni, a többit az oldal kiszámolja.

A forumrészen meg rengeteg segítséget kaphatsz a többiektöl.

2020. dec. 27. 18:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen! :)
2020. dec. 27. 20:17
 7/9 anonim ***** válasza:
54%

Pár napja a párod is kiírta a kérdést...😁


https://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__1..

2020. dec. 27. 20:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
59%
Hali! 126kg voltam most 98. Én nem ettem húshoz pl krumplit, édességet egyáltalán nem eszek csak vizet iszok, csirkemellt eszek csak húsfélékből + nem eszem magam jóllakásig
2020. dec. 27. 21:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 A kérdező kommentje:
7: Esküszöm nem rólam van szó 😂
2020. dec. 27. 23:35

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!