Mit tegyek, hogy teljesen lapos legyen a hasam?

Ahogy mindenkinek. Meg a modellek is csak a jo fotosnak, tokeletes beallasnak koszonhetik a nulla hasat. Youtuben eleg jo leleplezo videok vannak errol. Minden csak tarsadalmi elvaras.

Ettol fuggetlenul, nyilvan a hasizom gyakorlatokkal tudsz rajta segiteni, de a vegtelensegig nem fog eltunni sose a hasad.

igaza van az elottem szoloknak. tokeletesen lapos hasa senkinek sincsen, maximum a nagyon vekony embereknek kora reggel, de amint esznek, mar nekik sem az.

beallas kerdese az egesz, meg hogy egy kicsit behuzod. nyilvan alakithatsz rajta hasizom gyakorlatokkal, de azt ne vard, hogy extra lapos legyen 2 csirkecomb bevagasa utan is, mert hat megiscsak oda megy a kaja :))

A tartóizmokat kell megerősíteni. Ez nemcsak a hasizom, de a törzs oldalsó izmai és a hátizom is.

De persze simán lehet, hogy csak arról van szó, amit a 2-3. írtak.