Élvezetes otthoni mozgás?

A szex az egyik legjobb kardio, de a minősége függ a partnered teljesítő képességétől :D Csak akkor működik, ha magas intenzitású a dolog és a pulzust megpörgetitek rendesen, ráadásul bírjátok fél óránál tovább.

Én azt mondom, hogy fektess be egy spinning bringára, ha azt élvezed. Hosszú távon megtérül és az is egy jó motivációs erő, hogy "ha már kifizettem, akkor használni is fogom". Nálam bejött. Én két éve vettem egy komolyabb szobabiciklit és a mai napig támpillére az életmódomnak és az edzésnek, amit itthon csinálok.

Csinálj egy f@sza kertet. Ha panelban laksz, akkor a ház előtt.

Menj el menhelyre kutyát sétáltatni, vigyél ki egy 50 kilós kutyát, amelyik húz, mit az állat, meg futkározik, garantáltan megszakadsz, levegőn vagy, küzdesz, és még jót is teszel.