Ha szeretem a hasam hogyan fogyjak le?

Az, hogy "szeretem a hasam" az mit jelent?

hogy szeretsz sokat enni, vagy azt, hogy szeretsz finomakat enni ?

HA abban merül ki, hogy szeretsz finomakat enni, akkor egyszerüen olyan ételeket eszel, amikben kevesebb a kalória ÉS finomak.

HA ez nálad azt jelenti, hogy pukkadásig tömöd magad, akkor erröl le kell szokni!

Felezd meg az adagokat :)

Mozogjál mellé ;)

Jan óta nálam ez a modszer jól működik.

Finomakat eszem,éhen se halok :)

Tudom nem sok ,de így -14 kg :)

Ha szereted a hasad így, akkor akárhogyan is fogysz le, megváltozik, valószínűleg kisebb lesz :D.

Najó, viccet felretéve ne próbálj nagy deficiteket tartani és megvonni magadtól a kedvenc ételeid. Egyél finomakat ÉS egészségeseket 90%- ban, a többi meg bármi amit szeretnél. Tanuld meg mi az a kalóriadeficit és alkalmazd a gyakorlatban is a létrahozását (amit egyébként sok sporttal, aktív hétköznapokkal is elérhetsz, és valamilyen könnyen tartaható diétával akár). De igazaból a lényeg, hogy szeretheted a hasad, de ha megtanulsz mértekkel enni nem lesz probléma.