Mire gondoltál ahhoz hogy be tudd tartani a diétát?

Tapasztalatból mondom, hogy ez nem segít. Az segít, ha normálisan kiszámolt kalóriakeret van megfelelő makrókkal, ahol bármit megehetsz, amíg belefér a deficitbe, mellette persze sport.

Gondolati, mentális szinten nekem a pozitív gondolkodás segít, a meg tudom csinálni hozzáállás, ebbe igyekszem kapaszkodni, mikor rosszabb napok vannak. De a rosszabb napokat is úgy fogon fel, hogy holnap majd jobb lesz és végül kilengésekkel is elérem a célom.

Én egyedül, otthon dolgozom, sajnos hajlamos voltam rá, hogy akkor is egyek, amikor nem voltam éhes.

Nekem az vált be, hogy költöttem a fogyásra. Futópad, Turbo-porok.

A porok ráadásul rendszerre szoktattak, az egy hónap önuralom jót tett, teljesen tudom tartani azóta a napi négy étkezést, nasi nélkül.

Nem volt durva túlsúlyos, 14-15 kiló, egy év alatt lassan tűnt el, de évek óta maradtak is annyi.

Szülésem előtti ruhákra(: nagyon szeretek csinosan felöltözni bár igen igy is tudok kicsit több felesleggel de engem még is ez motivál

Nagyon sokat segitett a pajzsmirigy slim és a regenor hamarosan elérem a célom ezek nélkül nem sikerülhetett volna