A rendszertelen étkezés mennyiben befolyásolja rossz irányba a diétát?

Különbözőek vagyunk. Egy csomó mindent befolyásolhat, de előre megjósolni biztosra nem lehet, hogy mi lesz. Ha a kalóriakereten belül maradsz, akkor talán az nem fenyeget, hogy a következő étkezésnél kamatostul bepótolod a kimaradtat. De az lehet, hogy a hormonjaidat (inzulinszintet, de még van egy pár) szerencsétlenül befolyásolja. (De az is lehet, hogy pont a kevesebb étkezés válik be neked, ilyen ember is van.)

Szóval szerintem ne ess kétségbe, tapasztald ki a dolgot.

Van, aki szerint ne essen le vércukorszint nagyon, mert szénhidrátéhséged lesz.

Én nem vagyok ilyen.