Tényleg többet ártok, mint használok ha keveset eszek?

Szerinted ha orvos a 250-300 kilós embernek, 1200kcal as diétát ír ki?

Igen, árthat. Ha a szervezeted azt érzékeli, hogy nagyon kevés táplálékhoz jut, akkor azt "gondolja", hogy jelenleg éhezel, ezért elkezd raktározni, hogy túlélj. A szervezeted ugyanis nem tudja, hogy te épp diétázol, vagy épp éhezel egy erdőben. Az, hogy ez milyen kalória mennyiségnél következik be nemtől, magasságtól, súlytól függ többek között. Feltételezem nő vagy, az 1200 kalória még nem az éhezés nálad, de 1000 alá egyáltalán ne menj. 1200-1400 kalóriával bőven lehet fogyni.

Olvass utána a jojó effektusnak. Az éheztetős diéták csak arra jók...

1-es, nekik azért annyi, hogy teszteljék a kitartásukat és akaraterejüket, ill. nagyon túlterhelt szervezetüket akarják tehermentesíteni; nekik sem egészséges, de jobb, mintha nem tennének semmit. Pszichológiai problémák előfordulását eléggé növeli.