Így lehet fogyni?

Szerintem én inkább valami más módszert javasolnék. Még azért az is fontos hogy mi az a tenyérnyi.

Hát, nekem nagyon kicsi kezem van, ha annyit ennék, akkor ehetnék naponta nyolcszor. Én ezt a tenyeres módszert úgy hallottam még csak, hogy ha ilyen tipikus hús + krumpli/rizs kajákat eszünk, akkor a hússzelet legyen akkora, mint a tenyerünk, a köret pedig akkora, mint az öklünk. Ennek mondjuk így kicsit több értelme van, de nem a legjobb módszer. Ez akkor volt elterjedt, amikor még csak az fogyózott, aki egészségtelenül elhízott volt, és nem volt túl sok kidolgozott diéta. Most már annyival jobb módszerek vannak, ha valaki fogyózni akar...

Hány étkezésnél? Ha félóránként eszel, simán elhízol a rengeteg kajától.

Szerintem ez a tenyeres módszer ilyen kevés étkezés mellett nagyon egészségtelen és nem jó diéta. Inkább azt javaslom, hogy többször egyen valaki keveset, 5-6-szor is akár, de figyeljen oda az étel minőségére.

Szerintem jobb maradni a 3 étkezésnél, és nem sokszor kicsit, mert az se jó a testnek ha folyton emésztenie kell.